{"id":1144,"date":"2026-05-29T11:58:06","date_gmt":"2026-05-29T09:58:06","guid":{"rendered":"https:\/\/skolskilist.trema.hr\/?p=1144"},"modified":"2026-05-29T11:59:45","modified_gmt":"2026-05-29T09:59:45","slug":"krv-znoj-i-e-dnevnik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skolskilist.trema.hr\/?p=1144","title":{"rendered":"Krv, znoj i e-dnevnik"},"content":{"rendered":"\n

Mjesec dana nakon zavr\u0161enog Svjetskog juniorskog prvenstva u taekwondou s reprezentativcima Hrvatske Lukom Kvaternikom i Majom Srhoj razgovarali smo o nastupu na tom turniru i njihovim svakodnevnim izazovima u \u0161koli i na treningu. Luka Kvaternik ostvario je odli\u010dan uspjeh pobijediv\u0161i predstavnika Cipra u prvoj borbi, no u idu\u0107oj ga je borbi zaustavio predstavnik Italije. Za razliku od Luke, Maja na \u010ditavom natjecanju nije izgubila niti jednu rundu u svih \u0161est me\u010deva te je osvojila jedino zlato za Hrvatsku na tome turniru.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

NAPISALI: Luka Kvaternik, Tomislav Mate\u0161an, Josip Brklja\u010di\u0107, Roko Mati\u0107, 1.a<\/p>\n\n\n\n

Kako je trema utjecala na va\u0161 nastup na ovom turniru i na koji ste je na\u010din poku\u0161ali kontrolirati?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Maja:<\/strong> Ujutro kad sam se probudila, imala sam stvarno dobar osje\u0107aj i od samog sam po\u010detka vjerovala u sebe. Me\u0111utim, ve\u010der prije imala sam pove\u0107u tremu. Kako bih se smirila, legla sam i samo zami\u0161ljala sebe kako tr\u010dim sa zastavom. Govorila sam si da sve ono \u0161to sam dosad radila na treninzima sutra mogu i moram pokazati. Na dan borbe trema nije bila ni pribli\u017ena onoj od ve\u010deri prije, ali je i dalje bila prisutna. Pove\u0107avala se sa svakom novom borbom prema finalu, ali mi je svaka pobjeda donosila i sve vi\u0161e samopouzdanja.<\/p>\n\n\n\n

Luka:<\/strong> Trema je zna\u010dajno utjecala na moj nastup i prili\u010dno me blokirala. Nakon toliko priprema, mukotrpnog treninga i ulo\u017eenog truda, iza\u0107i i napokon pokazati \u0161to zna\u0161 stvarno je stresno, pogotovo zato \u0161to mi je ovo bilo prvo veliko natjecanje.<\/p>\n\n\n\n

Koliku je ulogu u va\u0161im nastupima imala mentalna, a koliku fizi\u010dka snaga? \u010cini se da u individualnom sportu jedno bez drugog ne ide.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Maja:<\/strong> U sportu op\u0107enito, a pogotovo u individualnom kao \u0161to je taekwondo, mentalna i fizi\u010dka snaga su klju\u010dne. Naravno, bez ikakve fizi\u010dke snage i pripreme ne mo\u017ee\u0161 pobijediti, ali ako sporta\u0161 nije mentalno spreman i stopostotno koncentriran na svoj cilj, sva fizi\u010dka snaga ovoga svijeta postaje uzaludna.<\/p>\n\n\n\n

Luka:<\/strong> U mojem nastupu mislim da je fizi\u010dka snaga bila presudna, vi\u0161e nego nego mentaln. Nakon prve ozljede, zaustavljanja na samom ulazu, prepiranja sa sucima te odlaska lije\u010dniku, mentalno sam stvarno bio u potpunom kaosu. Unato\u010d tome, mislim da nisam ipak ni fizi\u010dki mogao pobijediti svojeg protivnika.<\/p>\n\n\n\n

Je li bilo navijanja s tribina i mo\u017ee li publika preokrenuti me\u010d?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Luka:<\/strong> Iskreno, prvog dana natjecanja nije bilo ba\u0161 puno navijanja, a i ono malo \u0161to ga je bilo, u onom mojem mentalnom kaosu nije mi previ\u0161e pomoglo.<\/p>\n\n\n\n

Maja:<\/strong> Meni je zna\u010dilo sve. To me guralo naprijed kad je bilo najte\u017ee.<\/p>\n\n\n\n

Kada biste mogli vratiti vrijeme, \u0161to biste promijenili na turniru?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Maja<\/strong>: Iako je u borbama bilo par gre\u0161aka, turnir je pro\u0161ao ba\u0161 onako kako sam ga zamislila. Ne bih mijenjala apsolutno ni\u0161ta jer sam dobila ono po \u0161to sam do\u0161la.<\/p>\n\n\n\n

Luka:<\/strong> Definitivno bih promijenio pristup natjecanju. Mislim da sam svemu ovome pristupio olako i da se nisam dovoljno dobro pripremio. Uz to, vi\u0161e bih se potrudio u toj drugoj borbi jer vjerujem da sam, unato\u010d svim ozljedama, mogao pro\u0107i puno bolje.<\/p>\n\n\n\n

\u010cega vam se najte\u017ee odre\u0107i za takve sportske uspjehe?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Maja:<\/strong> Kava i izlazaka nakon \u0161kole. Zbog gustog rasporeda treninga i u\u010denja nekad jednostavno fizi\u010dki ne stignem van s dru\u0161tvom, pogotovo ako se slobodno vrijeme poklopi s terminom treninga. Sretna sam \u0161to imam prijatelje koji me potpuno razumiju i ne zamjeraju mi \u0161to \u010desto nisam tu.<\/p>\n\n\n\n

Luka:<\/strong> Meni najte\u017ee pada gubitak slobodnog vremena. Tijekom tjedna, a posebno u tjednima kada ima dosta ispita, uop\u0107e nemam vremena za svoje hobije, poput sviranja gitare ili skladanja glazbe, \u0161to me ina\u010de veseli i opu\u0161ta, a nemam vremena ni za dru\u017eenje s prijateljima i rodbinom.<\/p>\n\n\n\n

Nakon pustih borbi i \u0161u\u0161ura<\/em> na natjecanju kako je izgledao va\u0161 povratak u \u0161kolu? Kako balansirate \u0161kolu i taekwondo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Maja<\/strong>: Povratak je bio sve samo ne lagan. Do\u010dekale su me brojne nadoknade i zaostaci. Sre\u0107om, profesori su mi iza\u0161li u susret da mi barem malo olak\u0161aju povratak. Jako je te\u0161ko balansirati \u0161kolu i profesionalni sport, ali uz dobru organizaciju i podr\u0161ku obitelji i prijatelja, bude barem malo lak\u0161e.<\/p>\n\n\n\n

Luka:<\/strong> Moj povratak je bio prili\u010dno brutalan i vrlo zahtjevan. Bilo je toliko ispita i usmenih provjera da, unato\u010d tome \u0161to sam doslovno cijele dane provodio u\u010de\u0107i, neke predmete jednostavno nisam stigao ni otvoriti. To me nekoliko puta zateklo potpuno nespremnog. Najgora je bila povijest; profesorica me ispitala upravo u takvom trenutku, \u0161to je, o\u010dekivano, rezultiralo nedovoljnom ocjenom. Ina\u010de mi je tijekom godine lako balansirati \u0161kolu i treninge, iako treniram svaki dan. Problemi nastaju isklju\u010divo kada se poklope natjecanja i \u0161kolske obaveze, a u mojem se slu\u010daju pokazalo da profesori nemaju uvijek razumijevanja za izostanak.<\/p>\n\n\n\n

Koji su va\u0161i daljnji planovi, u sportu i u \u017eivotu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Maja:<\/strong> Moji daljnji sportski planovi su, naravno, Olimpijske igre. \u017delim se nastaviti razvijati i pobolj\u0161avati kao sporta\u0161ica, ali i kao osoba. \u0160to se ti\u010de \u017eivota izvan dvorane, cilj mi je zavr\u0161iti srednju \u0161kolu, upisati \u017eeljeni fakultet i jednostavno u\u017eivati u \u017eivotu.<\/p>\n\n\n\n

Luka:<\/strong> U sportu mi je prvi plan spu\u0161tanje u ni\u017eu te\u017einsku kategoriju i osvajanje Europskog prvenstva 2027. godine. Nakon toga, svakako \u0107u se poku\u0161ati plasirati na Olimpijske igre, bilo 2028. ili 2032. godine. \u0160to se ti\u010de privatnog \u017eivota, primarni mi je cilj vratiti se sviranju gitare, ali i vi\u0161e se posvetiti fizici, koja mi je postala nova velika ljubav. Plan mi je ostvariti \u0161to bolji rezultat na dr\u017eavnom natjecanju iz fizike idu\u0107e godine.<\/p>\n\n\n\n

Bilo je pravo zadovoljstvo \u010duti iskrena razmi\u0161ljanja dvoje mladih ljudi koji, unato\u010d svim odricanjima i umoru, ne odustaju od svojih snova. Maji i Luki od srca zahvaljujemo na izdvojenom vremenu i ugodnom razgovoru, a u budu\u0107nosti im \u017eelimo puno uspjeha, kako na tatamiju, tako i u \u0161kolskim klupama.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mjesec dana nakon zavr\u0161enog Svjetskog juniorskog prvenstva u taekwondou s reprezentativcima Hrvatske Lukom Kvaternikom i Majom Srhoj razgovarali smo o nastupu na tom turniru i […]<\/a><\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":3,"featured_media":1146,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,25],"tags":[],"class_list":["post-1144","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mioc-inside","category-trema-2025-2026"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/skolskilist.trema.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1144","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/skolskilist.trema.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/skolskilist.trema.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skolskilist.trema.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skolskilist.trema.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1144"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/skolskilist.trema.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1144\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1148,"href":"https:\/\/skolskilist.trema.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1144\/revisions\/1148"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/skolskilist.trema.hr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/skolskilist.trema.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/skolskilist.trema.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/skolskilist.trema.hr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}